最近流行りのパーソナル・トレーニングジム。本気でダイエットするためのツールとして使われており、中でもRIZAPがすごく有名ですが、その中でも1ヶ月でしっかり痩せられると言われ、話題を呼んでいるNAIAについて解説したいと思います!!

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パーソナル・トレーニングジムってすごく料金が高いイメージで1人のトレーナーと合わなかったらどうしようとか、結果出るかな?とか続けられるかな?とかどうしても考えますよね。

しかもRIZAPとかBodykeとか他の実績のあるジムもあるし、どこを選べばいいかわからない方も多いと思います。

ただ、パーソナルジムといっても全てのジムに特徴があります。地域密着だったり、トレーナーが凄い人ばかりだったり料金が安かったり設備が良かったり…

実は私もここ5年程1人でフィットネスジムに通っているのですが結構ジムに通うのって大変で続けるのに覚悟がいります。しかも今は社会人になって一人暮らしをしながら仕事終わりに何もない時は通うのですが結構きついです・・・

毎日行くのはかなりしんどいし運動すること自体はもう慣れていてランニングしてもあまりしんどくはないのですが、精神的にはどうしても慣れない・・・どうしてもジムに行く前は行きたくないなぁ・・・という気持ちと戦いながらなんとか通い続けています。

というのもエクササイズをしておかないと、太ることは明白だからです。恥ずかしながら甘いものが大好きでジムを辞めてしまうとかなり太るだろうなということは明白なんですね。だから何とか頑張っていっていますし、お金を払っているから行かないと持ったないというのもあります。

恐らくこの記事を読んでくださっている皆様も同じ気持ちかなと思います。勉強と同じでめっちゃやりたくない。でもやらないと後々後悔してしまう。だけども家で自分一人ではできない・・・そう思うのならばパーソナルトレーニングジム、フィットネスジムのいずれにしても一度通うこと、一度通ったけど辞めてしまった方も頑張ってみることをお勧めします。

というわけで他のジムにはないようなNAIAならではの特徴とメリットを解説したいと思います!!

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    NAIAの解説

    NAIAの特徴はスタンダードコースが1ヶ月であること!

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    NAIAの特徴はスタンダードなコースが1ヶ月であることです!!基本的にはパーソナルトレーニングの期間は2ヶ月。そして週二回行う16回がスタンダードです。

    しかしNAIAの場合は1ヶ月で8回のみ。これができるのは1ヶ月で痩せることができるという自信があるからこそです。そして当然のことですが1ヶ月の密度は濃いです。

    NAIAには医師が付いており彼らがプログラムを監修しています。つまり医者がプログラムを決めて医学的根拠に基づいて決めたあるわけですね!そして単純なダイエットだけではなく個々人の理想とする体づくりを追求しています。

    しかもNAIAにはベスト・ボディ・グランプリの優勝者がいます。その方はトレーナーとして働いており、日本で1番美しい体とされた方の指導を直接受けられてノウハウも教えてもらえるんですね!

    パーソナル・トレーニン

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    NAIAのトレーニングはパーソナル・トレーニングです。

    これは他のジムでも言える事ですが、パーソナル・トレーナーが付く事で自分ではできない動きの指導をマンツーマンで受けることができ、その通りに動く事で絶大な効果が得られます。パーソナル・トレーナーの考案したトレーニングメニューをこなすことができるため続けることさえできれば大きな成果を得られますね!

    パーソナル・トレーナーの方々はボディメイクのプロフェッショナルです。資格を取ってジムで働き、他の方にダイエット方法を教えられるほど知識と経験が豊富な方々ばかりです。さらにパーソナルトレーナーをするには高いコミュニケーション能力も必要とされます。

    彼らは自分の成功体験やこれまでの経験をふんだんに使って各個人にどのようなトレーニングが合っているのかを考えて最短で効果を出すトレーニング案を考案してくれるんですね。これは他のフィットネスクラブやジムでは決してない大きな強みといえ、パーソナル・ジムに通うことの最大のメリットと言えますね!

    また、パーソナルトレーナーの方々は多くの方が自身もボディメイクの大会に出たりしており結果を出してきた人たちばかりです。その方たちの言うことを聞いてトレーニングしていて痩せられない可能性はとても低いです。

    要はついていけるかどうかの問題。言い方を変えれば、言われたことを一定の期間続ければ痩せる可能性は格段に上がります。これなら続けられる気がしませんか?笑。

    さらにNAIAでは完全個室のマンツーマン・トレーニング。他の方と比べることなく自分のトレーニングに集中できるため効果の高さはかなりありますね!

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    トレーナー考案の食事指導

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    NAIAではパーソナルトレーナー考案の食事指導が受けられます。

    ダイエットで最も難しく、辛いのは食事制限です。これは間違いありません。

    何も食べないで痩せることは可能ですが、リバウンドのリスクが物凄く高まります。だからこそしっかり食べながらダイエットすることは物凄く大事です。

    要は以下に我慢することを減らしてダイエットするかに大きな要素がのしかかっており、ここをアドバイスしてくれるわけですね。しかもNAIAの食事指導はトレーニング時間以外のメールでのアドバイスも365日可能です。食事制限の内容もいわゆる糖質制限で肉、魚、野菜バランスよく3色食べることができます。

    システムとしては食事に悩んだ際にメールを使用してNAIAのトレーナーへ相談。それを見たトレーナーが適宜アドバイスをしてくれるので気が緩んだ時やつい食べ過ぎてしまった時も修正が効きます。

    栄養士の資格を持つトレーナーもおりますし団体が認定した栄養士の資格を持つトレーナーも在籍してますので思いっきり頼ってみてください。独学でやるよりも絶対にいい効果が出ます!

    NAIAなら手ぶらで入館OK

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    NAIAはトレーニングウェアやシューズ、アメニティがすべてレンタルです。つまりは手ぶらで来てトレーニングして帰ることが可能です!!

    このことはかなり大きなメリットです。なぜなら初期費用、洗濯が不要となるからです。トレーニングウェアって意外と高いです。私もフィットネスクラブに通っており、スポーツゼビオでトレーニングウェアを4着上下買いましたが余裕で2万円ぐらいはしました・・・

    しかも自分で持って行ってトレーニングしてまた汗かいて洗濯してを繰り返すのは結構手間で、ぶっちゃけ面倒くさいです。できたらやりたくないです笑。

    シューズに関しても同様で室内で動き回れるシューズってそんなに種類も多くないし、探すのも結構手間です。

    それらの点を鑑みると無料でウェアやシューズをレンタルできることはかなりお得でらくちんです。ジムにおいてあるトレーニングウェアは動きやすいものも多いですし、洗濯する必要もないので仕事終わりなどでも気軽にぜひ活用しましょう!

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    気になる料金

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    気になるNAIAのコース別料金は下記です。

    【会員コースの料金表】

    会員コース 入会金 回数/時間 料金 合計
    1か月コース 48000¥ 8回/75分 98000¥ 146000¥

    パーソナルトレーニングジムの相場は2か月16回で300000¥のため1か月で約半額。期間を凝縮できるので時間も費用も節約できますね!2年連続でダイエットジムでNO1の人気を誇る秘密の一つでもあります。

    NAIAの口コミは?

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    それでは通う上で聞いておきたい口コミについて少し載せておきます。

    ・30代女性の方

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    なぜナイアジムに通おうと思ったのですか?
    A.
    今までは1人でなんとかできていた減量が、自己最高体重を更新してしまい一人では減量が続かず、私が痩せられるのはここしかない!と直感で思ったからです。
    Q.
    レーニングはどうでしたか?
    A.
    運動は色々とやってきましたが、ウエイトトレーニングだけは避けてきました。
    どんなキツイことをするのかと不安はありましたが、最初は私のペースに合わせながら、ちょうどいいさじ加減で追い込んでくれて無理なくできました。
    Q.
    食事で辛かったことはありますか?
    A.
    無理な食事制限もなかったので、食べられない辛さはありませんでした。
    Q.
    身体のどこが1番変わりましたが?
    A.
    全部です笑今では全身に自信が持てます!
    Q.
    レーニングするか悩んでる方にメッセージをお願いします
    A.
    なかなか1人でのトレーニングは続けられなかったりすると思うんですけど、パーソナルトレーニングをやっていると、「いかなきゃ」ってなるのでちゃんと来れます。
    それに、楽しくできるし、しっかり筋肉痛もきて効果が出るので、ぜひやってみたいという人にはおすすめです。

    ・30代男性の方

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    なぜナイアジムに通おうと思ったのですか?
    A.
    他のジムと悩んでいて、とりあえず話だけを聞きに行ったのですが、、カウンセリングが凄すぎて即日入会してしまいました笑
    とにかくトレーナーさんの熱量と本気度が凄くて、このジムなら変われると確信しました笑
    知識量もすごくて、なぜリバウンドするのか、どうやったら痩せるのか、を分かりやすく教えてもらいました。
    絶対に変わります、の一言で入会を決めました。
    Q.
    レーニングはどうでしたか?
    A.
    正直、めちゃくちゃキツかったです、、
    絶対に、絶対に1人ではできなかったです、、
    いま思い出しても足が震えます笑
    ただ、このトレーニングをすると身体がどう変わるのかと丁寧に教えてもらえたので、モチベーションは上がりっぱなしでしたね。
    トレーナーさんと2人だと、こんなにも頑張れるのかと、自分に感動しました。
    できる事が増えていって、自分自身の成長を実感できるのがトレーニングの素晴らしいところだと思いました。
    Q.
    食事で辛かったことはありますか?
    A.
    仕事柄、会食が多いのですが、食べていいもの、避けるべきものを分かりやすく教えてもらえたのでなんとか頑張れました。
    自炊も全くしないので、コンビニメニューをつくってもらえたのはかなり助かりました。
    Q.
    身体のどこが1番変わりましたが?
    A.
    お腹ですね、まさか自分が6パックになれるとは思いませんでした笑
    Q.
    レーニングするか悩んでる方にメッセージをお願いします
    A.
    身体が変わると人生が変わります。自分に自信を持てるようになりますし、考え方も前向きになります。
    あとは、女性にモテるようになります笑 1人で頑張れない方ほど、まずはプロにアドバイスを求めた方が良いと思います。
    自己流でリバウンドを繰り返すよりも、何倍も費用対効果も高いです。まずは一歩を踏み出す勇気ですね

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    店舗

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    NAIAの店舗は東京都の恵比寿にあります!どちらの店舗も駅から徒歩で通える好立地で都心で路線も多いので通うことに関しては他のパーソナルトレーニングジムと比べてめちゃくちゃ恵まれています。

    アクセスとしては

    JR山手線 恵比寿駅 西口 徒歩4分
    東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口 徒歩3分
    JR埼京線 恵比寿駅 西口 徒歩4分
    JR湘南新宿ライン 恵比寿駅 西口 徒歩4分です!

    駅から近いため仕事終わりでも休日でも迷わず通え、他のジムだとなかなかできないマシンも多くあるのでオススメですね!

    どうすれば痩せられるの?

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    これはこの記事を読んでいる方ならばきっと誰もが思うことだと思います。

    結論を言うと答えは継続して努力することその一言に尽きます。

    1人でも痩せることは可能ですし、1人で運動しながら食事制限もしっかりして日々の食べる量もコントロールできるならばスポーツジムやパーソナルジムに行く必要もありません。

    しかし世の中そんなにうまくはいきません。フィットネスジムに通っていてもその分食べてしまって効果が得られなかったり、継続することができなくて辞めてしまう方がほとんどです。

    そのため一人で続けられない方のためにパーソナルジムは存在しています。一人では続けられない方のためにトレーナーがアドバイスを用いて後押ししてくれるんですね。

    100%確実に痩せるとは言い切れませんが1人で行うよりは格段に成功する確率は高いです。そして効果の出ている方が多いからこそこのビジネスは最近話題で市場も広がっているのです。

    本気で痩せたい方、これまで1人では継続することがどうしてもできなかった方にパーソナル・ジムはとてもオススメです。そして結果を出せた人は素直に早く準備をして行動に移した方が圧倒的に多いことも覚えておいてください。

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    まとめ

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    いかがでしたでしょうか?最近話題のパーソナル・トレーニングジム。多くのジムがありますが、NAIAはその入会しやすい料金、スタンダードなコースが1ヶ月であることが強みと言えそうですね!

    1ヶ月でトレーニングが終わることはかなり魅力的ですね。ほかのジムでは2ヶ月行うのが普通ですし、2ヶ月となると続けられない方が多いです。1ヶ月だと短期集中でできるため凝縮して早く痩せたい方にお勧めできますね!

    ダイエットするのはとても大変です。私もできればやりたくないです。でもこの記事を読んでくださってる方はこのジレンマに今打ち勝とうとしているところだと思います。

    痩せるということが最大の目標ならばパーソナルトレーニングが最適です。確かに料金は高いですがトレーナーに後押ししてもらえる点が大きいですね!そのためまずはダイエットするために初めの一歩を踏み出して見てはいかがでしょうか?

    NAIAに入会するにはまず無料のカウンセリングが必要です。無理に入会させられたりすることは決してありませんので、まずは以下のリンクからお気軽にカウンセリングから始めてはいかがでしょうか?

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