最近流行りのパーソナル・トレーニングジム。RIZAPがすごく有名ですが、2017年秋葉原と町田でベスト・ジム・アワードを獲得したBodykeについて解説したいと思います!!

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パーソナル・トレーニングジムってすごく料金が高いイメージで1人のトレーナーと合わなかったらどうしようとか続けられるかな?とかどうしても考えますよね。

しかも安いって言われても相場が30万とか言われてるパーソナル・ジムの中でどのくらい安く効果が得られるのかとか他のジムと比べてその分何か劣るのかな?とか思っちゃいますよね。

 

しかし、パーソナル・ジムと一口に言っても人間と同じで10店舗あったら10店舗全て違うし、それぞれに長短があります。RIZAPとかBodykeとかApple GYMとかグローバル・フィットネスとか他の実績のあるジムもあるし、どこを選べばいいかわからない方も多いと思います。

 

実は私もここ5年程1人でフィットネスジムに通っているのですが結構ジムに通うのって大変で続けるのに覚悟がいります。しかも今は社会人になって一人暮らしをしながら仕事終わりに何もない時は通うのですが結構きついです・・・

毎日行くのはかなりしんどいし運動すること自体はもう慣れていてランニングしてもあまりしんどくはないのですが、精神的にはどうしても慣れない・・・どうしてもジムに行く前は行きたくないなぁ・・・という気持ちと戦いながらなんとか通い続けています。

というのもエクササイズをしておかないと、太ることは明白だからです。恥ずかしながら甘いものが大好きでジムを辞めてしまうとかなり太るだろうなということは明白なんですね。だから何とか頑張っていっていますし、お金を払っているから行かないと持ったないというのもあります。

恐らくこの記事を読んでくださっている皆様も同じ気持ちかなと思います。勉強と同じでめっちゃやりたくない。でもやらないと後々後悔してしまう。だけども家で自分一人ではできない・・・そう思うのならばパーソナルトレーニングジム、フィットネスジムのいずれにしても一度通うこと、一度通ったけど辞めてしまった方も頑張ってみることをお勧めします。

 

しかし世の中にはRIZAPとか他のジムもあるし、どこを選べばいいかわからない方も多いと思いますのでBodykeの特徴とメリットを解説したいと思います!!

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Bodykeの特徴

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Bodykeのプログラムは至ってシンプル。

2ヶ月間週2回50分のトレーニングをトレーナーと行うものですね!

BODYKEの売りは継続するためのトレーニング。週2回のトレーニングで済むのならなんだか続けられそうな気がしますよね!

 

そしてそのトレーニングメニューの中にランニングなどの有酸素運動は一切含んでおりません。

有酸素運動はとてもしんどいです。よく言われる通りランニングだと限界と思われるスピードで20分以上走ってやっと脂肪燃焼…それをほとんど毎回やろうもんなら心が折れても仕方ありませんね…

 

私もジムでランニングしていたのですが、当時は多い時で週4回ほど6キロのランニングを30分間…つまり12.5キロ程度の速度で走っていました。

肉体的には慣れるのですが、精神的にとてもきつい…ランニングマシンだと景色が変わらないので本当つまらないです…でも外で走ると信号機とかに寸断されるし音楽は聞きづらいし…有酸素運動以外で痩せられるならそうすることをお勧めします!

 

さらに他のジムであるような食事制限、糖質制限に関してはございません。

 

1つ言っておくと、ダイエットで最も辛いのは食事制限です。ダイエットに成功してもリバウンドしてしまう方が多い通り、人間の三大欲求である食を削ることは本当に辛いことなのです。

 

無理に食事を削るとリバウンドのリスクはとても高くなります。だからこそしっかり食べながら運動して痩せることはダイエットを成功させることにおいて最も大事なことです。

 

ちなみに多くのパーソナル・トレーニングジムでは食事制限の指導があります。BODYKEにはなくてもベスト・ジム・アワードを取っているところからそのすごさがわかりますよね。

 

特徴1 パーソナル・トレーニン

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Bodykeの特徴の1つ目はパーソナル・トレーニングであることです。

これは他のジムでも言える事ですが、パーソナル・トレーナーが付く事で自分ではできない動きの指導をマンツーマンで受けることができ、その通りに動く事で絶大な効果が得られます。

 

ここでも1つ付け加えておくと、我流でトレーニングすることと人に教わるのでは得られる効果が全く違います。

なぜならパーソナル・トレーナーはボディビルの大会に出たり、他人にボディメイクを教えられるほどのその道のプロです。素人が1人でやるのとプロに教わるのでは効果が違うことぐらいお分かりですよね?

 

さらにトレーナー陣は様々なコンテストで優勝や入賞、トレーニング学や栄養学、さらには高いコミュニケーション能力を必要とする接客術も兼ね揃えています。

 

さらにBodykeのプログラムはフィットネス大会初代優勝者の青木さんのノウハウを生かしたプログラムです。そのメソッドを用いて利用者に応じたトレーニングを提供してるんですね。

 

つまりプロの大会優勝者のトレーニング方法をそのままセオリーに使っているため、トレーナーの言う通りにトレーニングしさえすれば効果が得られる可能性はとても高いです。なんだか続けられそうな気がしてきましたね笑笑。

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特徴2 2ヶ月間180食の食事アドバイス

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Bodykeの特徴2つ目は2ヶ月間1日3食分全ての食事にアドバイスが得られる事です。

 

一般的に他のトレーニングジムでは食事のアドバイスは1日2回までです。つまり朝と夜ですね。

 

BODYKEでは三食ともにアドバイスがあると言うことで他のジムよりも面倒見がいいと言うことが言えるでしょう。

 

また、この食事のアドバイスには無理な要求はありません。できるだけ量を食べながら痩せやすい体を作れるような食事を提案してくれています。

 

その2ヶ月間のアドバイスを経ればプログラムを終了しても痩せやすい体にするための食事の知識が得られているため太りにくくなるんですね!

 

特徴3 コース別プログラム

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Bodykeの特徴3つ目はコース別のプログラムです。

ダイエットではなく増量プログラムや女性のための美脚プログラム、シニアプログラムなど部分的なプログラムが用意されており、自分に合ったトレーニングを選べます!

 

例えば男性の方で細マッチョじゃなくゴリマッチョになりたいという方ならその方針に沿ってパーソナル・トレーニングを受けられます。

 

中でも興味深いのは美脚トレーニングですね。パーソナル・トレーニングは基本全身なので部位別のトレーニングはとても珍しいです。興味がおありの方は是非見てみましょう。

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Bodykeなら手ぶらで入館OK

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Bodykeはトレーニングウェアやシューズ、アメニティがすべてレンタルです。つまりは手ぶらで来てトレーニングして帰ることが可能です!!

 

このことはかなり大きなメリットです。なぜなら初期費用、洗濯が不要となるからです。トレーニングウェアって意外と高いです。私もフィットネスクラブに通っており、スポーツゼビオでトレーニングウェアを4着上下買いましたが余裕で2万円ぐらいはしました・・・

しかも自分で持って行ってトレーニングしてまた汗かいて洗濯してを繰り返すのは結構手間で、ぶっちゃけ面倒くさいです。できたらやりたくないです笑。

シューズに関しても同様で室内で動き回れるシューズってそんなに種類も多くないし、探すのも結構手間です。

 

それらの点を鑑みると無料でウェアやシューズをレンタルできることはかなりお得でらくちんです。ジムにおいてあるトレーニングウェアは動きやすいものも多いですし、洗濯する必要もないので仕事終わりなどでも気軽にぜひ活用しましょう!

 

気になる会員料金

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Bodykeの基本料金は2ヶ月コースで196000円。さらに入会金で38000円。

もちろん分割払いは可能です。

 

さらにお友達と一緒に入会されるペア割、他のパーソナル・ジムから乗り換えの他社乗り換え割りもございます。

 

友人や夫婦で入会される方もとても多いですし、そしたら割引適用。さらに他のパーソナル・ジムに通っていた証明書だけでもあれば乗り換え割りができる…つまりパーソナル・トレーニングに再チャレンジできるんですね!

 

さらに、サービス、結果に満足できない場合は初回カウンセリングから30日以内の申し出で全額返金。

 

楽なダイエットは世の中にありません。綺麗事を言うつもりもないので、はっきり言いますが、どうしても続けられない方は出てきます。心が折れてしまった場合でもすぐに申し出れば返金されることはとても優しい制度です。

 

これは始める敷居も低くなるし、かなり嬉しいですよね。本当に続けられない場合でも、返金というのはとても熱いサービスです。

 

尚、Bodykeの利用には必ず無料カウンセリングを受ける必要があります。もちろんカウンセリングを受けたからと言って必ず入会しなければならないわけではないので気軽にお近くの店舗に行ってみましょう。

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店舗

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Bodykeの店舗は現在六本木にございます。お近くの店舗でまずはカウンセリングを受けてみましょう!

 

どうすれば痩せられるの?

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 これはこの記事を読んでいる方ならばきっと誰もが思うことだと思います。
結論を言うと答えは継続して努力することその一言に尽きます。
1人でも痩せることは可能ですし、1人で運動しながら食事制限もしっかりして日々の食べる量もコントロールできるならばスポーツジムやパーソナルジムに行く必要もありません。

 

しかし世の中そんなにうまくはいきません。フィットネスジムに通っていてもその分食べてしまって効果が得られなかったり、継続することができなくて辞めてしまう方がほとんどです。

 

そのため一人で続けられない方のためにパーソナルジムは存在しています。一人では続けられない方のためにトレーナーがアドバイスを用いて後押ししてくれるんですね。

100%確実に痩せるとは言い切れませんが1人で行うよりは格段に成功する確率は高いです。そして効果の出ている方が多いからこそこのビジネスは最近話題で市場も広がっているのです。

 

本気で痩せたい方、これまで1人では継続することがどうしてもできなかった方にパーソナル・ジムはとてもオススメです。そして結果を出せた人は素直に早く準備をして行動に移した方が圧倒的に多いことも覚えておいてください。

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まとめ

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いかがでしたでしょうか?最近話題のパーソナル・トレーニングジム。多くのジムがありますが、Bodykeは食事の糖質制限などがない事、1日3食の180食のアドバイスが得られること、全身ダイエットだけでなく様々なコースがあることが強みと言えそうですね!

 

特に食事に関してのアドバイスを無料で受けられることは最も大きなポイントと言えますね。

ダイエットで最も大切なことは2つあり、継続すること、食事制限の2つです。

 

このことができさえすれば成功への道は自ずと近づきます。我流でやるのではなく、しっかりとトレーナーの意見を聞いて実践することで結果は出せます。続けられるかどうかの問題です。

 

今まで自分には継続力がないからと言っていた方でも30日間であれば引き返すこともできます。それだけパーソナルトレーニングジムは本気でダイエットの成功を目指しています。

 

本気で痩せたい、今回こそは頑張りたいと思うならばまずは無料のカウンセリングから始めてはいかがでしょうか?興味のある方は下のリンクからお近くの店舗でカウンセリングのお申し込みをどうぞ!

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