筋トレで筋肥大を目指すならパーフェクトパンププロテイン!料金や効果を紹介!

筋トレしている多くの方を悩ませている筋トレの効果の最大化。筋トレは続けるのもとてもハードですしさらにそこから効果を最大化するのはとても難しいです。バッキバキのかっこいい体を目指したいのになかなか効果が出ずに辞めてしまう方も多いですよね。。。そんな方に今日は筋トレにおいてとても高い効果を出してくれるということで有名なパーフェクト・パンプ・プロテインを紹介したいと思います!!

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筋トレってすごくしんどいですよね・・・実は私もここ8年間ほどトレーニングジムに通っており毎日のように筋トレをしているトレーニーの一人です。ちなみに自分は全く運動が得意でもない人間ですが筋トレをすることによって肉体的な変化はトレーニングジムに行く前とはかなり変わったかなと思います。

しかし8年間も続けているとわかるのですがなかなか効果が出にくくなってるんですね・・・トレーニングを始めてすぐのころはメキメキと筋肉がついていくのですが筋肉がある程度成長してしまうとなかなかその成長を維持するのは難しいです。

加えて今自分は社会人なので仕事終わりにジムに通うのですがなかなか思うようにトレーニングできないことも多いですね。そして効果が出なくなるとどう思うのかというとめちゃくちゃ辞めたくなります(笑)。それは当然のことで結果が出にくくなってるのに続ける意味あるの?って普通は思いますよね。少なくとも自分は思いました。

なので自分が始めたのはパーフェクト・パンプ・プロテイン。いわゆる筋肉増強のためのサプリメントなんですが、効果はてきめんです。あまり効果が出なくなってきた方、これまでトレーニングが続けられなかった方にお勧めのこのパーフェクト・パンプ・プロテインとはいったい何なのかを解説したいと思います!!

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パーフェクト・パンプ・プロテインとは?

ジムに通って…食事制限して…自分を苛め抜いて…

パーフェクト・パンプ・プロテインとはHMBとプロテインをダブルで補給できるようにすることで筋トレの効果を最大限に高めるためのアナボリック状態を作り出せるプロテインです。

HMBとは通常の人間の身体では多く作れない筋肉を生成するための栄養素を直接補給できる代物です。プロテインはそのまんまタンパク質なので筋トレの効果が最大化されやすい状態を作り出すことが可能です。

で、その状態がアナボリック状態というのですがアナボリック状態とはトレーニング前にしっかりと筋肉を生成するための栄養素が取れている状態。筋肉を合成するスピードが筋肉を分解するスピードを上回っている状態のことです。シンプルに言うとタンパク質が体中にみなぎってる状態ですね!この状態でトレーニングをすることでトレーニングの効果を最大化することができます。

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パーフェクト・パンプ・プロテインはなぜ効果的なの?

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①HMBが1500mgも含まれてるから!!

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パーフェクト・パンプ・プロテインにはHMBが含まれます。HMBとはトレーニングに欠かせない成分でロイシンという成分から体内で分解され、摂取できるものです。しかしロイシンから摂取できるHMBはごくわずかです。

パーフェクト・パンプ・プロテインでは通常のプロテインのタンパク質に加えてHMBをダイレクトに摂取することが可能です。通常なら牛肉を何キロも食べないとえられないHMBの量を1日数杯飲むことで賄える優れものですね!

②WPIタイプのプロテインを配合

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プロテインには種類があります。まず大きく分かれるのが植物由来のタンパク質であるソイプロテインと動物性たんぱく質のホエイプロテインかどうか。ホエイプロテインは主に筋力増強、ソイプロテインはダイエット目的で使われますね。

そしてホエイプロテインの中でもプロテイン(たんぱく質)含有率の高いWPIタイプというものが存在します。パーフェクト・パンプ・プロテインではこのWPIタイプのホエイプロテインを使用しているので低脂肪で優秀な効果が得られます。

ちなみにWPIタイプの他にはWPCタイプもあります。違いとしてはWPIの方がよりヘルシーで不純物を取り除いているため効率よくタンパク質を摂取できます。また、カロリー、炭水化物、脂質も低いので体を絞りたい方やシェイプアップしたい方にお勧めですね!

③マイセラカゼインプロテインも配合されてるから就寝時のカタボリック対策も可能!

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まず用語の説明をするとマイセラカゼインプロテインとは通常のホエイプロテインよりも時間をかけて体をめぐるプロテインです。なので吸収してから時間をかけて効果が持続するので就寝時のカタボリック対策に最適です。

カタボリックとは筋肉が分解されている状態のことを言います。就寝時はどうしても長くなり、栄養補給もしませんのでこの間は筋肉が分解されます。なので多くのボディビルダーはこれを嫌って一日何回かに分けて睡眠をとるなどの対応をしていますよね。

パーフェクト・パンプ・プロテインではホエイプロテインが6割、マイセラカゼインプロテインが4割の配合をしています。なのでパーフェクト・パンプ・プロテインを摂取することでバランスよくカタボリック状態になることなくトレーニングの効果を持続できます

パーフェクト・パンプ・プロテインにはどんな効果があるの?

効果①筋肥大

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パーフェクト・パンプ・プロテインにはたんぱく質の同化促進効果があり、筋肥大などの筋肉量増加効果があることが分かっています。これは筋トレをよくしている方に用いられているプロテインと似ていますがパーフェクト・パンプ・プロテインの効果はただのプロテインよりも上であるとされています。

もちろん、パーフェクト・パンプ・プロテインを飲むだけで筋肉ムキムキになれるという訳ではありません。ウエイトトレーニングと栄養・休息にパーフェクト・パンプ・プロテインをプラスすることで、通常よりも筋肉増加が促進されるということです。

また、パーフェクト・パンプ・プロテインを服用した場合は筋力トレーニングの時間が例えば1時間であったとしても大きな効果が期待できます。あまり効果のないトレーニングを長時間続けるよりも短い時間で効果の高いトレーニングができるので愛用されている方が多いですね!

また、パーフェクト・パンプ・プロテインを飲んで何も運動しないよりも運動して飲んだ方が効果があります。パーフェクト・パンプ・プロテインには従来のプロテインと同じくダイエットにも効果がありますので日本のみならず海外でも多くの方が取り入れています。

 

効果②筋肉減少の抑制

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パーフェクト・パンプ・プロテインに含まれるHMBにはたんぱく質分解抑制効果があり、筋肉量減少抑制効果があります。これはダイエットにおける減量期においては非常に重宝する効果です。
ボディビルダーは筋肉を付ける増量期と、脂肪を落とす減量期を明確に分けている方がほとんどです。これは筋肉を増やすにはオーバーカロリー(摂取カロリー>消費カロリー)が必須であり、脂肪を落とすにはアンダーカロリー(摂取カロリー<消費カロリー)が必須な為です。

しかし、アンダーカロリー下では脂肪だけではなく、筋肉も分解されてしまいます。この分解される筋肉量を如何に少なくするかが重要となります。そこで、筋肉減少抑制効果が期待できるパーフェクト・パンプ・プロテインが重宝されているのです。

聞いたことないですかね?ダイエットをしている方でとにかく食事の量を減らして痩せる方は良くないという話。それはそのはずでお腹がすいている状態で活動していると筋肉も落ちてしまうんですね。。。結果としてリバウンドにつながってしまうのでしっかりとカロリーを取ることはとても大事です。

効果③回復促進

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パーフェクト・パンプ・プロテインに含まれているHMBには傷ついた細胞の修復を促す効果があり、回復促進効果が期待できます。

皆様もご存じかとは思いますが、トレーニングは筋肉を傷つける為に行います。傷ついた筋肉を修復する際に、同じ負荷に耐え得るように以前よりも少しだけ頑丈に修復が行われます。これの繰り返しが筋肥大や筋力アップとなるのです。なので筋トレはいつもつらいほうが効果が出やすくて筋肉痛になるまで頑張るわけですね!

そして一般的には筋トレした部位が回復するには3日かかると言われています。しかしパーフェクト・パンプ・プロテインを飲むことによってそのメカニズムと回復のサイクルを早めることが可能になるわけですね。これは筋肉の成長や肉体改造の成果を早めることに繋がります。

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 パーフェクト・パンプ・プロテインにはどんな成分が含まれてるの?

①クレアチン

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クレアチンはパンプアップには欠かせない成分の一つです。クレアチンは、アミノ酸の一種で、体内で合成され、大部分がクレアチンリン酸として筋肉に存在しています。クレアチンリン酸は、筋肉が収縮する際にエネルギーとなるATP(アデノシン三リン酸)の再生に使用されます。

クレアチン単体では筋肉を作ることはできませんが、無酸素運動のエネルギーが効率的に供給されることによって、高強度のトレーニングが期待できます。クレアチンの摂取により最大強度の運動を積み重ねるトレーニングが可能となるため、結果的に筋肉量を増やす効果を期待できます。

②シトルリン

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シトルリンはスイカから発見された成分です。シトルリンには血管拡張作用があり、運動パフォーマンスを向上させたり、血流をよくしたりする効果があります。
その他にも疲労の軽減によい、抗酸化作用があります。効果的なトレーニングだけではなくて見た目の良さにもこだわる方にはお勧めですね!

③アルギニン

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アルギニンはタンパク質を作るアミノ酸の一種。活力成分としても有名です。エネルギー効率、筋力、筋肉の増強を助けるなど、筋トレ前に摂取しておきたいアミノ酸として、過去10年以上もボディービルダーに支持されていたり、他にも滋養強壮剤などの成分としても配合されていたりと、比較的広く知られています。

アルギニンを摂取することによって、一酸化窒素(NO)が放出されると、血管の壁の筋肉を弛緩させることで血管を拡張、その結果トレーニング中の血圧が低下し、血流量が増えます。
血流量が増えるということは、筋肉に、より長い時間酸素や栄養素が送られ続けるということであり、筋肉の修復を助け、回復を促進し、より筋肥大を引き起こしやすくなります。

④マルトデキストリン

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マルトデキストリンは、いわゆる多糖と呼ばれるものです。摂取すると体内で素早くブドウ糖に分解されエネルギー源として使われます。
したがって、筋トレ時の有効な糖質補給として用いられているんですね!トレーニングする前の補給としてとても多く用いられています!

⑤BCAA

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BCAAとはロイシン、イソロイシン、バリンの3つのことです。BCAAはアミノ酸ですから、体は筋肉を分解してBCAAを体に補給することになります。したがって、エクササイズ前にBCAAを補給しておくと、筋肉の分解を最小限に抑えることができます。

また、バリンには疲労軽減の効果があり、ロイシンには筋肉成長を促進する効果があるなど筋トレ好きには至れり尽くせりですね!

他のプロテインとかBCAAではだめなの?

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まずおさらいしておくとプロテインとはタンパク質のことを指しており、BCAAとはロイシン、バリン、イソロイシンのことを指しています。そして結論から言うとプロテインとBCAAからもパーフェクト・パンプ・プロテインに含まれるHMBの摂取は可能です。

しかしプロテインとBCAAで生成されるHMBは約5%です。今日ご紹介しているパーフェクト・パンプ・プロテインでは1日分1500㎎を摂取するのでその分をプロテイン、BCAAで摂取しようものならば1日に30000㎎必要になるのです。。。

上記のことからHMBを摂取して筋トレに効果を出すならパーフェクト・パンプ・プロテインでダイレクトにHMBを摂取してしまうのが一番手っ取り早いわけですね!

パーフェクト・パンプ・プロテインって具体的にどんな量のエネルギーを取ってるの?

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初めにパーフェクト・パンプ・プロテインを1度に摂取する量は付属のスプーン3杯分の粉末と150~200mlの水か牛乳です。一日にTotalで摂取する回数は2回~4回が適切とされています。この通りにパーフェクト・パンプ・プロテインを摂取いただくことで一日に必要なHMB1.2 gを摂取できることになり、プロテイン10杯分、サーロイン牛2.7Kg分を食べたのと同じ効果が得られることが確認されています。

しかしここでクエスチョンです。本当にボディビルダーの方々って1日にサーロイン牛2Kg以上も食べるの?ってきっと皆さん思いましたよね?答えはノーです。そんなわけありません。現実的に上記の食事を毎日するなんて不可能だからサプリメントがあるわけです。パーフェクト・パンプ・プロテインはその近道とし一日2杯~4杯のみで高い効果が得られるため重宝されています。

 

副作用はあるの?

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結論から言うとパーフェクト・パンプ・プロテインには副作用はありません!そもそもプロテインもHMBは肉類や野菜類などの一般的な食材にも含まれており、私たちの体内でも日々合成されている成分です。それゆえ、成分としては危険性は非常に低いです。

ちなみにサプリメントでHMBを直接錠剤で摂取したとしても、摂取量を守れば重大な副作用が引き起こされる可能性は非常に低いと考えます。ただ、一度に大量に摂取することによって肝臓や腎臓を酷使する可能性がある為、摂取量には注意が必要です。

よく聞くことかなと思うのですが甘いものを食べ過ぎたりしたら膵臓に大きな負担がかかってわき腹が痛くなりますよね。お酒を飲んで肝臓を悪くしてしまうのも同じ原理なのですが何事も適正な摂取量があるのでこの点は注意しましょう!

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いつ飲むのが効果的なの?

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パーフェクト・パンプ・プロテインを飲むタイミングは運動前です。パーフェクト・パンプ・プロテインの効果としては筋力アップももちろんあるのですが、筋力の分解を防ぐ作用もあります。なのでお腹がすき過ぎた状態、エネルギーが全くない上体で筋トレしても得られる効果は少ないです。これを避けるためにも運動前にパーフェクト・パンプ・プロテインを飲みましょう。

 パーフェクト・パンプ・プロテインの口コミは?

以下は公式サイトにあったパーフェクト・パンプ・プロテインの口コミです。好意的な評価がとても多いですね!!

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パーフェクト・パンプ・プロテインの料金は?

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パーフェクト・パンプ・プロテインの料金は購入方法によって変わってきます。

まず、1回のみ購入する場合は1キロが9800\です。1か月間分になるのですがプロテインの1か月分が約5000~7000¥程度であることを考えるとより高い効果を得られるものの少しお高い料金設定ですねそしてこれがパーフェクト・パンプ・プロテインの料金設定では1個あたりだと最もお高い値段です。

最もお得な購入方法は2個定期購入コース。毎月パーフェクト・パンプ・プロテインが2個届けられるこのコースでは何と初回98%オフで通常19800¥のところを500¥で購入可能!!しかもその後も20%割引価格で購入することが可能です。これは仕事の関係で毎日飲むことが難しい場合や余ってしまい翌月分がある時も効果的ですね!

また1か月2個は多いという方であれば1個のコースもあります。こちらも初回購入では90%オフ!980\で初回購入いただけて2回目以降は15%オフで購入することが可能です!!なので購入されるなら定期購入コースが圧倒的にお得ですね!!

ちなみにプロテインのお味は抹茶ミルク味とミックスベリー味があります。2個購入する場合は両方来て、1個の場合は選べますね!

興味がおありであれば以下のリンクから定期コースの購入をお勧めします!!

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どうすれば筋トレは続けられるの?

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このパートを読んでいただいた方はきっと今までトレーニングジムに通ったことがあるけど継続することがどうしてもできなかった。もしくはこれから通おうとしているけども続けられる自信がない方なのかなと思います。私もかつては後者でした。あまり運動が得意でない自分がトレーニングジムを続けられる自信なんてなかったし今でもよく続けてるなと我ながら思います。

でも結果的には5年間続けられています。そして社会人になって比較的時間が取れなくなった今でもほとんど毎日通って運動することができています。私は別に特別なことをしたつもりはありません。ただ自分が続けるためにはどうすればいいのかを考えて今まで継続することができています。

私など取るに足らない人間です。頭の回転も速くないですし運動も得意でもなければ勉強も得意でもありません。それでもトレーニングジムを続けて自分の嫌なことから逃げずに、投げ出さずに忍耐力をつけることはできています。そのことが私のトレーニングジムに通って身に付けた力で最も大きい力だといっても過言ではないと思います。

レーニングジムを続けることはとてもしんどいです。ゲームに例えればポケモンファイナルファンタジードラゴンクエストなどのようなロールプレイングゲームでラストボスまで行くのってすご~くしんどいですよね。。。それまでにレベルアップしないと勝てないし多分他のゲームの種類よりかける時間も長いし労力も多いですよね・・・

筋力トレーニングも似ています。ダイエットも同じです。ロールプレイングゲームで強いボスを倒すために弱い敵をいっぱい倒して経験値を稼ぐことが必要なように筋力トレーニングもダイエットも細かい努力を継続して積み重ねないとどうしても成功することは難しいです。これは仕方のないことで世の中そんなにうまくいくことはないということですな。

じゃあ何が大切なのか?これに尽きるのかなと思いますがやはり粘り強さ、あきらめない強い気持ちが必要になります。それを身に付けるのには少しでもいいから成功体験が必要になってきます。どんなに些細なことでも小さなことでも構いません。例えば1か月で1キロ痩せられたとかでも構いません。まずは小さな目標を達成して自信をつけていきましょう。

そのためにはやはりまずは通うことが第一歩です。続けられるかな?と考え込んでしまっていても筋力はアップしませんし体重を絞ることもできません。だったら行動して少しでも経験を積み重ねたほうがお得だと思いませんか?私はそう思います。体験でもいいからとにかくジムに通ってみることをしてみます。

私が実践した内容は下記の記事にまとめてあります。あくまで個人的なものですが参考になるようでしたら是非、実践してください。

トレーニングジムを続けるコツは?継続の仕方やコツを紹介!

まとめ

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いかがでしたでしょうか?最近トレーニーたちの間ではやっているパーフェクト・パンプ・プロテイン。パーフェクト・パンプ・プロテインの特徴は通常のプロテインよりも多くの効果が得られること、お得な定期コースで購入ができることです!

筋トレを続けるのはとても大変です。筋トレを続ける目的って多くの方が成果を出すことですよね。なのでパーフェクト・パンプ・プロテインはそのサポートをしてくれます。筋トレを続けることにも一役買ってくれて理想のボディを作り上げるためのツールになってくれるんですね!

パーフェクト・パンプ・プロテインを購入するなら定期コースがおすすめです。興味がおありであれば、まずは下記のリンクから詳しいことをご覧になっていただいて購入を検討いただければと思います!

ランニングを継続するコツは?長く続けるにはどうしたらいいのか解説!

 

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